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frost完美主义人格测验 27题

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什么是完美主义人格?
完美主义和强迫症存在一定的相似性,事事不满追求完美,这是极端的思想和认知,其本质是由于内向缺乏安全感,处处求完美,然后事实上本无完美无缺,由此就会造成内心激烈的矛盾冲突。
 
适度的追求完美,可以理解为精益求精,而过度的追求完美主义则就成了心理负担,进而演变为心理疾病,如何区分适度和过度? 这就需要参考这种追求完美的心理是否给自己造成了困扰,如:对不完美的结果是否存在悲观、自责、焦虑等心理。
 
过度的完美主义可能会造成如下精神疾病:抑郁、社交焦虑、人格障碍、强迫症、身心障碍。
 
完美主义的核心特征
1、给自己强加苛刻的标准。
2、用成就(成果)来评价自己。
3、过度的自我批评。
4、都失败存在恐惧心理。
 
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使用须知

1、请在理解题意的情况下,快速做出选择;选择时应遵循“我会怎么做”而非“我应该怎么做”的原则,避免把测试结果做成理想的我,而不是真实的我。
2、测试并不能绝对完全的映射出“我”而是无限接近一个真实的“我”,所有测试结果及分析皆是基于测试人作答情况生成,而测试人在作答时具有一定的主观性,且受环境等因素影响,故此测试结果仅供辅助分析的材料,不可以作为唯一评判的依据。
3、测试结果具有一定的时效性,随着测试人学习工作、生活阅历、心情和环境的变化,测试结果可能也会跟随变化,故此测试结果有效期建议在6个月内,如果超过这个时限,建议重新做测试。
4、建议在专业人士的指导下完成测试(如职业测评师、人力资源师和心理咨询师等),对于测试结果的解读和分析,应结合测试人的实际情况来(如:面试访谈等),以纠正测试结果可能存在的偏差。

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